10 декабря в 17.30 и в 19.30 в молодежном центре «На Богатырском» (Богатырский пр., д. 44, лит. А) пройдет тренинг «Осознанность».
Осознанность — способность проживать настоящий момент и присутствовать в нём на 100%. В состоянии осознанности мы понимаем и обращаем внимание на то, что происходит с нами (ощущения, мысли, эмоции) и миром вокруг, когда мы полностью вовлечены в настоящий момент и принимаем его.
Развитие навыков осознанности поможет вам:
— уменьшить чувство автопилота
— повысить стрессоустойчивость
— увеличить запас внутренних ресурсов
На тренинге мы познакомимся с разными практиками развития осознанности и подберем подходящие именно вам упражнения.
В 17.30 пройдет тренинг для молодежи от 14 до 18 лет. А в 19.30 для всех от 19 до 30 лет.
Ведущая тренинга — Жиглий Диана, психолог.
Бесплатно.
Запись по ссылке: https://vk.com/topic-132093177_43639167
или по телефону: 341-00-93 (по будням с 11.00-19.00).
Дата публикации: 6.12.2019.
