21 февраля в 19.30 в клубе «Каскад» (ул. Мебельная, д.25, к.1) пройдет мастер-класс по йоге «Йога нидра и тратака» (18 – 35 лет).
Сегодня люди гонятся за успехом и высоким уровнем жизни, не замечая того, что постоянные стрессы и напряжение делают нас несвободными. Ведь когда настает период отдыха – человек не может расслабиться и отключить свои мысли. Йога – нидра является одним из наиболее мощных методов для формирования глубокой релаксации за минимальное количество времени. А тратака способствует раскрытию «третьего глаза», поэтому ее еще считают полноценной медитативной техникой.
Благодаря занятию с опытным инструктором Джамилей Корниловой вы усилите ментальный потенциал (ясность ума), снимите напряжение со всего тела и глаз, расслабитесь и обретете душевное спокойствие.
Просьба принести с собой плед и небольшую подушку под голову (для расслабляющих асан).
Бесплатно.
Справки и запись по телефону: 682-10-20.
Дата публикации: 08.02.2019 года.
